Du kannst ganz entspannt diese 3 Wochen auf dich zukommen lassen. Beginne schon jetzt mit den kleinen, nötigen und optionalen Vorbereitungen. 

Wichtig ist, dass du folgende Produkte bei dir hast: (Alle diese Produkte findest du auf unserer Webseite)

• Share Pflaume
• Zeolith
  
• BitterLiebe

Die Sprossen, die du für den Smoothie und für deine Zubereitungen für den Mittag und Abend benötigst, bitte vorab ziehen. Auf der Rückseite der jeweiligen Verpackungen ist die entsprechende Keimdauer erwähnt. Bitte beachte, dass du während dem Fasten ebenfalls Sprossen für den Smoothie brauchst. Du kannst sie jetzt schon ziehen, damit du genügend Vorrat hast. So vorbereitet, beginnt der Körper schneller mit der Entsäuerung und die Umstellung verläuft sanfter. Entgiftungserscheinungen können auftreten, sind aber gut in den Griff zu bekommen.  

Cracker & Low Carb Brot:
Wer nicht auf Brot oder Cracker verzichten mag, darf gerne die Cracker aus Saaten oder auch das Low Carb Brot im Vorfeld zubereiten, welches du dann in der Detox-Phase und in der Aufbau-Phase gezielt, sparsam und bewusst genießen kannst.
Die entsprechenden Rezepte findest du hier:

Rezepte als PDF herunterladen

Die Vorbereitungstage bis zum Start am 18. April 2023 können so aussehen:  

• nach dem Aufstehen: eine frisch gepresste Zitrone auf 1 Glas Wasser trinken (ohne Zucker, evtl. mit einem Schuss Apfelsaft oder 1 – 2 TL Eryfly) 

• über den Tag verteilt mind. 2 Liter Flüssigkeit, wie stilles Wasser oder/und zuckerfreie Kräutertees trinken. 

• zum Frühstück: einen grünen Smoothie mit Sprossen oder gekeimte Buchweizen mit frischen Beeren/Früchten und Pflanzen Drink, alternativ zuckerfreier Kokosjoghurt oder fermentierter Sojajoghurt von Soyana mit Gewürzen wie Zimt, Vanille, Kardamom oder Piment.

• Mittags: Sprossen-Salat bzw. Rohkost-Zubereitung mit Sprossen, Suppe, gekochte Kartoffeln oder gekochtes glutenfreies Getreide wie Quinoa, Hirse oder Reis mit Gemüse. Die Menge an Kohlenhydraten darf ganz klein ausfallen, lieber mehr Gemüse einplanen.

• abends vor 19:00 gedämpftes oder gekochtes Gemüse mit einer Sauce aus Kräutern und Nüssen/Nussmusen oder eine Rohkostplatte mit einem Dressing beispielsweise aus selbst gemachtem Sprossen- oder Wildpflanzen Pesto zubereiten. Auch eine zerdrückte Avocado passt hervorragend dazu.

Am Dienstag, 18. April 2023 19:00 starten wir in die Detox-Woche zur Entlastung des Darms. 

Für einen optimalen Mehrwert des Webinars ist es ratsam, tierisches Eiweiß (Fleisch, Fisch, Käse, Joghurt, Milch), glutenhaltige Getreideprodukte (Brot, Nudeln, Müsli aus Weizen, Dinkel, ...), Zucker und Genussmittel (Zigaretten, Kaffee etc.) möglichst zu reduzieren oder wenn du es schaffst, ganz darauf zu verzichten. Achte in den nächsten Tagen auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst in Bioqualität, also pflanzlich, vollwertig und mit wenig Kohlenhydraten.  

Einnahme von Produkten:

Produkte wann einnehmen?

Cracker & Low Carb Brot:
Wer nicht auf Brot oder Cracker verzichten mag, darf gerne die Cracker aus Saaten oder auch das Low Carb Brot im Vorfeld zubereiten, welches du dann in der Detox-Phase und in der Aufbau-Phase gezielt, sparsam und bewusst genießen kannst.

Die entsprechenden Rezepte findest du hier:

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In der Detox Woche vom Dienstag, 18. April bis und mit dem 24. April 2023 haben wir jeden Abend von 19.00 bis 20.00 Uhr zusammen einen Live-Call. Logge dich bei Click Meeting ein. Das Meeting ist in zwei Teile aufgebaut. Im ersten Teil bekommst du wertvolle Tipps und erfährst Hintergründe zu deinem Körper und deinem Geist. Beim zweiten Teil beantworten wir deine Fragen. Allfällige Fragen kannst du uns schon vorab per E-Mail bis 13.00 Uhr an hello@food-feeling.com senden. Bitte die Fragen kurzfassen. Gerne nehmen wir deine Fragen und Anliegen auf.

Du schaffst es nicht, um 19.00 Uhr mit dabei zu sein. Kein Problem! Du kannst täglich die Live-Calls als Aufzeichnung ab ca. 21.00 Uhr anschauen, falls du nicht mit dabei sein konntest.

Montag, 24. April 2023. Wir nutzen diesen Live-Call von 19.00 bis 20.00 Uhr, um dich für das Fasten optimal vorzubereiten. Selbstverständlich kannst du uns bei Unklarheiten live Fragen stellen. Reserviere dir den Abend. Falls dir das nicht möglich ist, kannst du natürlich auch den Live-Call ab 21 Uhr Replay anschauen.

Der Start des Fastens ist bereits am Dienstagmorgen.

Die Live-Calls sind auch in der Fastenwoche vom 25. April bis zum 1. Mai 2023 täglich um 19 Uhr analog der ersten Woche geplant.

Die entsprechenden Rezepte findest du hier: (Werden in den nächsten Tagen aufgeschaltet)

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Am Montag, 1. Mai 2023 bekommst du im Live-Call die Informationen zur dritten und letzten, der Aufbau-Woche. Reserviere dir den Abend. Falls dir das nicht möglich ist, kannst du natürlich auch diesen Live-Call ab 21 Uhr Replay anschauen.

 Vom 2. Mai bis zum 9. Mai 2023 läuft dann die Aufbauwoche mit pflanzlich vollwertiger Ernährung. Du bekommst viele Tipps für den Aufbau. Wir unterstützen auch diejenigen, die weiter ab- und die, die zunehmen möchten. 

Auch in der dritten Aufbauwoche von 2. bis 9. Mai 2023 treffen wir uns täglich um 19 Uhr zu einem Live-Call analog den ersten beiden Wochen.